В условиях современной жизни с болезнями стало справляться проще, чем, к примеру, 30 лет назад. Медицина развивается семимильными темпами. К сожалению, гормональные сбои, развитие технологий, модернизация только усугубили, ведь на уровень гормонов влияют внешние факторы. Одна из проблем, с которой пациенты приходят к врачам иммунологам, эндокринологам, а также гинекологам – низкий уровень основного мужского секрета. С чем же это связано? Давайте узнаем, как повысить свободный тестостерон мужчинам и женщинам.
Проявления
Научные справочники говорят, что этот вид секрета относится к мужским и не связан с белковыми структурами, образующихся в организме. Его значение для жизнедеятельности велико, ведь именно он является непосредственным регулятором сексуального здоровья, половой жизни как женщины, так и мужчины. Это не опечатка, женщинам нужны мужские половые гормоны, правда их необходимо немного. Если тестостерон свободный повышен чрезмерно, то в организме дамы происходят непоправимые изменения, но об этом позже.
Если уровень низок, то мужчине грозит импотенция, проблемы с обменом веществ, нервами, сердцем, а женщине – ожирение или депрессия.
Причем это ждет не только особей в возрасте, но также молодых людей, репродуктивная система которых только-только настроилась на активную работу. Вообще, тестостерон регулирует сексуальное желание, повышает либидо представителей сильного пола. Также он влияет на развитие половых органов или обмен веществ, уменьшая жировые накопления и увеличивая мышечную массу мужчины.
Если говорить о норме в мужском организме, то необходимо рассматривать такие факторы, как возраст, время, когда проводятся измерения. Так, гормон вырабатывается в значительно меньшем количестве, когда человеку 30 и более лет. Что касается времени суток, то самый низкий показатель будет с 4 до 8 вечера, а самый высокий – с 4 до 8 утра. Нет одной нормированной цифры, которая определяла бы индекс свободного тестостерона. У одних мужчин он может составлять в норме 3 пг, у других – быть в 12 раз больше. Нужно сдать общий анализ, если мужчина жалуется на ряд симптомов, среди которых:
- Рассеянность и пониженное внимание ко всему происходящему, которые стали проявляться только в последнее время;
- Неполное или же неполноценное развитие половых признаков;
- Снижение силы и активности мужчины в ежедневной жизни, а также сексуальной сфере;
- Повышенная потливость, но вместе с тем и чрезмерная сухость эпидермиса;
- Ломкость или хрупкость костей и суставов;
- Отсутствие возможности иметь детей.
Если у парня проявляются эти признаки (не один из них, а как минимум 2-3), то оптимальным решением будет пойти к врачу, пройти обследование и сдать общий анализ на уровень завышенного или заниженного секрета. Если диагноз подтвердится, то пугаться не следует.
Современная медицина знает множество способов того, как повысить уровень таблетками, настойками, травами.
Повышение тестостерона у мужчин
Главное, что нужно понять: нельзя предпринимать ничего самостоятельно, так организму можно только еще больше навредить, уничтожив репродуктивную систему полностью. Профессиональный врач может назначить повышающие его таблетки и витамины, которые смогут поднять мужскую силу. Кроме медикаментозных способов общего лечения можно использовать альтернативные, но только как дополнение к лечебным препаратам, а не вместо них:
- Соблюдайте правильный режим принятия пищи. Откажитесь от фаст-фуда и химических добавок. Замените это все морепродуктами, мясом, семечками, орехами, овощами и фруктами. Этим вы сможете самостоятельно повысить уровень свободного тестостерона;
- Вы должны высыпаться. Человеку нужно, как минимум, 7 часов сна, чтобы его организм смог полностью восстановиться после тяжелого рабочего дня. Не пренебрегайте этим правилом, особенно в том случае, если вы еще и занимаетесь спортом высокого уровня активности;
- Следите за своим весом, ведь это неизбежно влияет на гормональную систему. Высокая физическая активность нормализует уровень тестостерона.
Помните, что гормональный дисбаланс тестостерона у мужчин проявляется в виде целостных нарушений работы организма.
Низкий уровень тестостерона у женщин
Дамы довольно часто сталкиваются с подобной помехой в своей жизни, просто не всегда понимают, что именно в организме пошло не так. В том случае, если вы начали замечать за собой такие признаки, как массовое выпадение волос на голове или, наоборот, сильное оволосение там, где их по идее не должно быть очень много (спина, руки, лицо, грудь), а также резкий скачок веса и купероз, то именно дисбаланс уровня тестостерона может стать тому причиной.
Некоторые дамы живут с этой проблемой всю свою жизнь, объясняя факт ее наличия не гормональными проблемами, а наследственностью, своим восточным происхождением или же страстным темпераментом. Но ведь нельзя пускать все на самотек. Следует отметить, что пониженный и повышенный свободный тестостерон у женщин – это не проблема, а скорее последствие какого-либо другого заболевания или фактора воздействия. Главное для врача – понять в чем именно проявляется сбой в работе организма как целостной системы, а также отыскать наиболее оптимальные пути к исправлению.
Любой гинеколог перед тем, как назначить лечение, проведет полную диагностику организма. Это нужно сделать по той причине, что наследственность и особенности развития хоть и не являются ключевыми факторами, но их влияние устранять нельзя. Медицине известно множество случаев, когда женщин лечили от пониженного уровня, а неполадка была поверхностной, совершенно не связанной с гормональным дисбалансом.
Следовательно, приступим к перечислению главных признаков нехватки мужского гормона:
- Вы начали очень быстро, а также сильно поправляться. Вес повышается не стабильно, а какими-то скачками. Сбросить его вы не можете, ведь он либо снижается очень медленно, либо вообще не уходит;
- У вас нормальная функциональность щитовидки, но все равно вы постоянно лысеете. Кроме того, лишние нежелательные волоски появляются по всему телу причем не в виде маленького короткого пушка, а вполне длинных черных волосков;
- Кожа теряет упругость, становится дряблой, неэластичной. Если не принять необходимые меры вовремя, то тонус утратится навсегда;
- Ваше настроение постоянно меняется, причем чаще всего – в худшую сторону. Вас сопровождает уныние, упадок сил, депрессии и тревога. Кроме того, вы раздражаетесь буквально из-за пустяков. Это все очень похоже на увеличенный по длительности предменструальный синдром;
- Часто сбои провоцируют ряд других изменений. Так, вы можете страдать от сложностей со щитовидкой или женскими гормонами, которые подавляются за счет неправильной продуктивности свободного тестостерона;
Нужно быть очень осторожными, не ставить диагноз, который только увеличил бы проблему себе самостоятельно, тем более в домашних условиях. Не всегда даже квалифицированным врачам удается отличить проблемы с гормональной системой от той же самой кисты яичников или внутренних воспалительных процессов.
Причины
У женщин причины могут быть разными. Сюда относят и инсулинорезистентность, и гиподинамия, и неполадки с почками, и ожирение. Теперь рассмотрим каждый из этих факторов детально. Тестостерон может быть понижен, если у человека есть проблемы с почками. При этом сбой идет во всей гормональной системе, а гормоны, нарушая свою работу один за другим, влияют на мужской секрет.
В том случае, если у женщины сахарный диабет, а свободный тестостерон понижен, у нее проявляются такие симптомы, как оволосение по мужскому типу, накопление жировых отложений в области «спасательного круга», постоянные изменения настроения и поведения.
Если у женщины пассивный образ жизни, то тестостерон также выделяется недостаточно, так как его просто некуда выбросить. Конечно, можно найти другой способ избавления от свободного гормона, но тренировки являются самым простым оптимальным вариантом. Кроме того, физическая активность поможет вам в борьбе с вышеупомянутым высоким сахаром в крови, ведь после занятий спортом он падает, а также будет профилактикой к появлению лишнего веса.
Лечение
Для того, чтобы справиться с этой проблемой не обязательно идти на крайние меры. Нужно всего лишь придерживаться определенной инструкции и оговорить лечение с врачом:
- Заниматься высокоактивными видами спорта;
- Ограничить употребление простых углеводов, добавив в свой рацион клетчатку, а также полезную белковую пищу;
- Принимать специальные препараты, такие как Т3 гормон, Метформин, Берберин, но делать это можно только под наблюдением врача.
Надеемся, что эта статья была полезной для вас и смогла предоставить информацию по теме как повысить тестостерон у мужчин или женщин.
