Как вырабатывать тестостерон?

Среди обилия гормонов нашего тела есть 2 половых. Давайте детально разберём мужской тип гормонов – андрогены. Это гормоны стероидного типа, способствующие нормальному выполнению своих функций у репродуктивной системы, развитие мышц, выработка достаточного количества сперматозоидов и появление вторичных половых признаков. Итак, как же вырабатывать тестостерон?

Как производится тестостерон?

Орган, который производит этот гормон – яички. Именно здесь производится выработка чистого тестостерона, до 12 миллиграммов в день, дегидроэпиандростерона, андростендиона и эстрогена. Производство гормонов сосредоточено в клетках Лейдига.

Помимо тканей, вырабатывают тестостерон канальцевый эпителий тестикул и надпочечники. Но доля их производства в неделю мала, ведь они синтезируют только ДГА, который в последствии перерабатывается в тестостерон. Ясное дело, что при переработке появляются потери.

Не имеет значения какой секрет, гормон или фермент – они вырабатываются при наличии в организме необходимого вещества, поступающего внутрь вместе с едой.

Для тестостерона основным элементом является холестерин. Какие продукты его содержат можно легко найти самому. Клетки Лейдига забирают его из крови липопротеидами низкой плотности, либо ацетатом. Схематичное описание химической реакции выглядит так: холестерин превращается в прегненолон, который, в свою очередь — в кортикостероид, затем – андростендиол. Каждые две молекулы конечного вещества соединяются и итогом является мужской гормон – тестостерон.

Участие гипоталамуса и гипофиза

Гипоталамо-гипофизарная система контролирует состав крови и старается не допустить отклонений от нормы. Принцип работы строится на обратной отрицательной связи. Гипоталамус выделяет в день гормон гонадотропин-рилизинг, контролирующий регулярное производство гипофизом гонадотропинов. К ним относят лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормоны.

• ЛГ (лютеинизирующий гормон) – отвечает за воспроизводство как самих клеток Лейдига, так и за уровень производства ими тестостерона. По сути, это главный гормон, запускающий основное производство;
• ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) – увеличивает количественно рецепторы, реагирующие на ЛГ, отвечает за сперматогенный эпителий и его процесс созревания.

Под отрицательной обратной связью понимают следующий процесс. Клетки тестикул сигнализируют гипоталамусу о том, сколько они произвели тестостерона. Такой сигнал передаётся по рецепторам, аналогичных тестостерону, на гипоталамусе. При нормальном уровне гормонов, количество гонадотропинов, вырабатываемых гипофизом, не меняется. Как только уровень превышает нормальный, то количество гонадотропинов уменьшается и наоборот.

Ритмы производства тестостерона

Данный гормон в организме не может продуцироваться в день одинаково каждый момент времени. Поэтому его ритмы синтеза называют циркадными. Время, когда максимального производства – с шести до восьми утра. А минимальный уровень отмечают в вечернее время – восемь-девять часов.

Тестостерон у мужчин и женщин существует в двух формах. Давайте рассмотрим эти формы подробнее:

• Связанный. Непосредственно может сочетается с другими гормонами в крови. Кандидатами выступают альбумин и глобулин, который связывает половые гормоны. Глобулин связывает все половые гормоны из-за своей тесной связи с ними. Доля связанного андрогена составляет 57%. В данной форме он уже неактивен и лишь перемещается в крови.
• Свободный. 43% активны в биологической проекции. Из них 40% существуют в связке с альбумином, а 3% – свободны. Альбуминовая связь чрезвычайно хрупка, особенно если сравнивать с глобулином, поэтому при малейшем влиянии она распадается, и тестостерон отрывается.

Половые стероиды (ГСПС)

Наличие стероидов регулируется не одним обстоятельством. При переизбытке ГСПС количество активного гормона уменьшается. Также большое количество половых стероидов отрицательно влияет на здоровье организма в целом. Избыток можно наблюдать в таких ситуациях:

• Употребление глюкокортикоидов;
• Недостаток белка;
• Гипотериоз;
• Ожирение организма.

При уменьшении доли активных мужских гормонов, на первую роль выходят женские  – эстрогены, из-за чего пострадают основные функции тестостерона.

На увеличение ГСПС влияет и физиология мужского организма. После сорока лет происходит перераспределение и приводит к двум состояниям:

• Доминирование эстрогена. В таком случае следует ожидать ожирение по женскому типу, когда избыток жира остаётся на животе, бёдрах и ногах, появится желание плакать;
• Нормальное количество тестостерона. В данном случае избыток стероидов продолжает контролировать умеренное количество тестостерона и поддерживает уровень, несмотря на уменьшение свободного гормона.

Метаболизм тестостерона

У биологически активного тестостерона в организме есть 3 метаболических пути:

• Увеличение активности биологического плана. Соединяется с 5-альфа редуктазой и становится более активным веществом – дигидротестостерон. Трансформация происходит в придатках тестикул, семенных пузырьках, предстательной железе и коже;
• Изменение био-активности. Как только на гормон начинает воздействовать ароматаза, он меняется в эстрадиол. Такое изменение выполняется в жировой ткани, мышцах, молочных железах, головном мозге;
• Снижение активности биологического плана. Когда тестостерон попадает в печень, 5-бета редуктаза преображает его в 5-бета дигидротестостерон с отсутствующей активностью и производные глюкурониды и сульфаты.

Период полувыведения

Нахождение тестостерона в крови недолго и этот период протекает в два этапа:

1. Длительность – двадцать минут. Во время этого этапа перерабатывается почти весь биологически активный тестостерон. Используется в тканях, чей метаболизм происходит при участии ГСПС.
2. Длительность – до трёх часов. Оставшаяся часть выработанного гормона начинает собираться в жировой ткани, которая хранит его продолжительное время. Остатки выводятся с помощью печени и почек.

Основная часть тестостерона, вырабатываемого организмом, покидает человека в моче: андростерон, этиохоланолон. Это группа 17-кетостероидов. Вторым вариантом выведения является неактивный тестостерон – глюкуронид.

Воздействие

Подходим к самому важному участку. Как именно влияет гормон на организм человека? Вторым названием тестостерона служит имя «Король гормонов», который может прийти и сказать: «Заставь его выполнить свою функцию.». Полный контроль функций организма мужчины – его его рук дело. У гормона есть 2 пути влияния – непосредственный, когда он сразу транспортируется в ядро клетки, и через посредников – выступает контролёром производства.

Основные функции, которые считаются прерогативой мужского гормона:

• Андрогенная. Это появление возможности развития половых признаков. К ним относятся волосяные луковицы, расположенные по-мужски – ягодицы, лицо, грудь и половые органы. Стимулирует внешние половые органы. Влияет и на процесс того, как лысеет мужчина. Из-за этого стероида у мужчин лишний жировые отложения скапливаются в большом сальнике и органах с паренхимами. Переизбыток тестостерона у женщин способствует их мужеподобности;
• Анаболическая. Именно он заставляет расти мышцы, которыми так любят хвастаться мужчины. Контроль над необходимой концентрацией костной ткани, способствует синтезированию специфических белков в сальных и потовых железах, в почках;
• Антигонадотропная. Как было сказано выше – используется обратная пропорция. При концентрации выше необходимой, начинается угнетение гонадотропинов;
• Репродуктивная. Сперматозоиды могут производиться только с участием тестостерона. Это катализатор всего процесса сперматогенеза. В дополнении к этому, отвечает за половое влечение и потенцию;

• Психофизическая. Под воздействием мужского гормона постепенно возникает типичное поведение. Следит за агрессивностью поведения, отсутствием страха, желанием борьбы и либидо. Наличествует и стимулирующий эффект;
• Кроветворение. Оказывает опосредованное воздействие на кроветворный процесс. Усиливает его в красном костном мозге. Помогает почкам производить эритропоэтин. Здесь участвует прямо-пропорциональная связь – чем тестостерона количественно больше, тем сильнее увеличивается концентрация эритропоэтина.