Тема слабой потенции и причин этого состояния сейчас волнует не только мужчин в возрасте. Эректильная дисфункция и психологическая импотенция сильно помолодели из-за особенностей современного образа жизни.
Органические причины
Понять, что слабая потенция вызвана органическими (то есть физическими) причинами, можно по следующим признакам:
- Исчезают спонтанные эрекции, в том числе по утрам и по ночам;
- Состояние со временем имеет свойство ухудшаться;
- Психологический дискомфорт перед близостью отсутствует;
- Эрекция появляется, но нестабильна и слаба.
Случается это по разным причинам, среди которых особняком стоят простатит и гормональные нарушения. Органические трудности с потенцией редко возникают у молодых людей. Часто они начинаются именно как следствие «мужского климакса» ближе к пятидесяти годам. В это время кровообращение зоны половых органов ухудшается из-за воспалений и низкого уровня тестостерона.
Простатит
Простатит – это воспаление предстательной железы, ведущее к слабой потенции у мужчин. Развивается такой патологический процесс из-за:
- Плохого кровообращения;
- Инфекционного заражения;
- Слабой работы иммунной системы;
- Травматических повреждений;
- Низких температур;
- Отсутствия физической активности.
Понять, что мужчина страдает от простатита, можно по следующим признакам:
- Болевые ощущения в мочеиспускательном канале;
- Гной из уретры после того, как пациент помочился;
- Ощущение плохого опорожнения мочевого пузыря;
- Болезненность в нижней части живота после оргазма;
- Прерывистая струя мочи;
- При обострении возникает слабость, повышается температура тела.
Одним из основных симптомов становится сниженный уровень потенции у мужчин. Причиной можно назвать то, что отекшая и воспаленная простата пережимает кровоток. Капилляры пещеристых тел полового члена перестают хорошо работать, стабильной эрекции добиться труднее.
Причины и лечение простатита взаимосвязаны. Чтобы вернуть себе хорошую потенцию при воспалении предстательной железы, нужно позаботиться об иммунитете и кровообращении.
Аденома и онкология
Под названием аденомы простаты скрывается доброкачественная опухоль. По своим симптомам она очень напоминает простатит. Хоть и считается опухолью, урологи не выявили связи между аденомой и онкологическими заболеваниями. То есть, аденома обычно не имеет свойства переходить в злокачественное состояние.
Однако помимо слабой потенции, аденома простаты может привести и к другим осложнениям. У мужчины с аденомой часто развиваются воспалительные процессы. Могут появиться проблемы с почками, серьезные нарушения мочеиспускания.
Рак простаты также поначалу напоминает обычный простатит. Потенция становится слабой, эрекция – нестабильной. Появляются затруднения при попытке помочиться, возникают болевые ощущения. Обнаружить это заболевание не всегда получается сразу, так как мужчина при появлении симптомов оттягивает поход к врачу.
Малоподвижный образ жизни
Снижение потенции в молодом возрасте перестало быть редкостью. Связано это с тем, что даже молодые представители сильного пола сейчас предпочитают сидячую работу. Мужчина целый день сидит в одной позе в офисе, и начинаются застойные процессы. Которые в перспективе быстро приведут к проблемам с потенцией.
Простатит при этом может не наблюдаться, как и снижение уровня тестостерона. Просто организм понижает уровень кровообращения тазовой области. Перестают работать мелкие капилляры, ответственные за хорошую потенцию и эрекцию.
Специфического лечения здесь нет. Чтобы устранить такую причину, как малоподвижный образ жизни, достаточно начать двигаться. Если нет времени на тренажерный зал, единоборства или бег – достаточно просто чаще вставать и прохаживаться. Перестать пользоваться лифтом, предпочитать пешие прогулки транспорту.
Неправильное питание
Чтобы тестостерон вырабатывался, а потенция и эрекция – оставались хорошими, требуется большое количество питательных веществ. Среди них в первую очередь упомянем Цинк и Селен. Важнейшую роль играют и витамины – из групп А, Е, В, С, D. При недостатке одного из этих веществ уже может произойти снижение уровня потенции. Так, Цинк является строительным материалом в выработке тестостерона.
Мужчине со слабой потенцией нужно изменить свой ежедневный рацион. Включить больше рыбы и постного мяса, снизить потребление жирного и сладкого, мучного. Естественными афродизиаками являются орехи, морепродукты, специи, цитрусовые и зелень.
Злоупотребление алкогольными напитками и курение также может негативно сказаться на уровне потенции мужчины, даже молодого. Чтобы потенция оставалась на высоте, необходимо отказаться от никотина и спиртного.
Недостаток тестостерона
Слабая потенция – один из признаков того, что пора наведаться на прием к эндокринологу. За наполнение полового члена кровью и сексуальное желание мужчины отвечает гормон тестостерон. Если его уровень низок, даже постоянная тренировка на улучшение тазового кровообращения не даст никакого эффекта.
Тестостерон может снизиться, а потенция ослабнуть, по следующим причинам:
- Воспалительные процессы;
- Аномалии развития яичек;
- Избыточные жировые массы;
- Психологические факторы, низкая самооценка;
- Неправильное питание;
- Недостаток активности, физической или интеллектуальной;
- Отсутствие каких-либо нагрузок и напряжения в жизни мужчины;
- Длительные, изматывающие тренировки на выносливость и кардио;
- Постоянные стрессы, хронически уставшее состояние;
- Недосыпы, неправильный график сна;
- Венерические заболевания.
Можно определить, что тестостерона в вашем организме недостаточно, по следующим признакам:
- Слабая потенция;
- Преждевременное семяизвержение;
- Слабые оргазмы;
- Тахикардия;
- Плохое потоотделение;
- Быстрый набор массы тела;
- Рост груди;
- Отрывистая, слабая растительность на лице;
- Депрессии;
- Сонливость;
- Боли в костях и мышцах;
- Сухость кожи, морщины;
- Постоянная лень;
- Плохой ночной сон.
Мужской климакс
Если проблема женского климакса на слуху, то о мужском варианте такого состояния слышали далеко не все. На самом деле, яички действительно начинают хуже вырабатывать тестостерон после сорока лет. Иногда этот процесс перестраивает организм уже к сорока пяди годам, а иногда начинается только после шестидесяти.
Мужской климакс можно опознать в первую очередь по возрастным изменениям потенции. Эрекции тяжелее добиться, она перестает быть такой сильной и стабильной. По сравнению с симптомами недостаточного тестостерона есть еще один, дополнительный – сердечно-сосудистые заболевания.
Мужчина резко начинает хуже переносить стрессы, страдает от изменений – в том числе в сфере сексуальной жизни и потенции. Все эти моменты только сильнее ухудшают выработку тестостерона и усугубляют состояние.
Психологические причины
Понять, что потенция стала слабой на фоне психогенных факторов, можно, обратив внимание на следующие признаки:
- Перед сексом возникает страх или тревожность, психологический дискомфорт;
- Эрекция не приходит в принципе, либо резко пропадает;
- Сохраняются нормальные эрекции по ночам и по утрам;
- Мужчина занимается здоровым самоудовлетворением, но не способен к сексу с женщиной.
Потенция здесь слабеет по следующим причинам:
- Продолжительная депрессия, апатия. Общее понижение самооценки, ведущее к снижению сексуальной энергии и потенции;
- Беспорядочные половые связи. Пресыщение большим количеством партнерш;
- Сбой сексуального настроя и потеря потенции при надевании презерватива. Кроме того, мужчина может плохо реагировать на плотный контакт с латексом. Либо сильно терять в чувствительности, используя такой тип контрацепции;
- Детские сексуальные травмы, неправильное сексуальное воспитание. Негативное восприятие полового акта как такового, ведущее к отсутствию потенции;
- Травматический опыт при юношеском сексуальном контакте. У мужчины возникает страх, что его снова негативно оценят, или у него ничего не получится. В результате потенция пропадает уже в тот момент, когда мужчина задумывается о сексе;
- Длительный период воздержания. Опасен тем, что после неудачи может повториться, замыкаясь в порочный круг проблем с потенцией;
- Доминантная партнерша. Потенция мужчин, живущих в дисгармоничных отношениях, часто снижается.
