Сексуальная сила и привлекательность напрямую зависят от здоровья человека, его образа жизни и пищевых привычек. В независимости от того, с какой периодичностью мужчина занимается сексом, он должен знать, как орехи влияют на потенцию и чем полезны эти источники афродизиаков именно для него.
Польза орехов
В орехах есть все необходимые вещества для полноценного функционирования организма: витамины, минералы, эфирные масла, аргинин, жирные кислоты Омега-3, клетчатка и растительный белок. Сортов и видов орехов очень много. В той или иной дозе они содержат вещества, которые положительно влияют на мужскую потенцию:
- Цинк способствует естественной выработке тестостерона;
- Кальций предотвращает преждевременную эякуляцию;
- Фосфор повышает сексуальное влечение;
- Витамин Е влияет на объем и качество эякулята;
- Аргинин активирует формирование оксида азота, который повышает потенцию.
Кроме интимной сферы, орешки повысят иммунитет, будут контролировать допустимый уровень холестерина, наладят работу кровеносной системы и очистят организм от токсинов. Однако без ограничения орехи употреблять тоже не стоит. Помимо усиления потенции эти продукты могут вызвать и увеличения веса. Суточная норма орехов для мужчин – 100-150 грамм.
Грецкие орехи
Лидирующую позицию в списке самых полезных орехов для мужской силы занимают грецкие орехи. Они имеют поистине белковый уникальный состав, который может заменить хорошую порцию мяса.
В грецком орехе сконцентрировано большое количество цинка, необходимого для образования тестостерона. Для поддержания нормы половых гормонов, сохранения потенции и повышения либидо организм должен получать достаточную норму этого микроэлемента. Поэтому орехи должны присутствовать в рационе мужчин на регулярной основе.
Особенно полезны молодые грецкие орехи. По наступлению сезона в начале осени рекомендуется съедать до 10 «зеленых» орехов в день.
Миндальный и мускатный орех
Если стоит вопрос, какие орехи решат проблему преждевременного семяизвержения, то это однозначно, мускатный и миндальный орех. Особые эфирные масла, содержащиеся в этих орехах усиливают тактильную, зрительную и слуховую чувствительность, стимулируют работу центральной нервной системы и выступают своего рода натуральными афродизиаками. Аргинин, входящий в состав орехов благотворно влияет на работу кровеносных сосудов, что в свою очередь позволяет активировать кровоток в организме.
Кедровые орехи
Одни из самых дорогих орехов, поэтому их употребляют не так часто. Но в профилактических целях для поднятия иммунитета и поддержания мужского здоровья достаточно раз в неделю съедать по 100-150 грамм продукта.
Фундук и кешью
Лесные орехи отличаются от других видов орехов низким содержанием жиров, зато количеством полезных витаминов и макроэлементов они не обделены. Кстати, турецкие мужчины всегда едят фундук в тот день, в который планируют интимную близость.
Фисташки
Идеальная добавка к живому пиву – фисташки. Употребляя вкусное лакомство, мало кто задумывается о его полезных свойствах, в то время как фисташки – идеальная пищевая добавка для восстановления потенции.
Арахис
Наиболее питательный и калорийный продукт среди орехов – арахис. Его часто назначают в меню при эректильных расстройствах, лечении бесплодия и простатической аденоме у мужчин. Регулярное употребление арахиса восстанавливает гормональный баланс, повышает сперматозоидную активность и выработку тестостерона.
Рецепты
Главное преимущество орехов перед другими продуктами – не нужно заморачиваться с их приготовлением – берешь и ешь в сыром виде. Вкусно, просто и полезно! Для тех, кто хочет разнообразить свое повседневное меню, существуют различные рецепты для поднятия потенции на основе орехов. Так огромными полезными свойствами обладает сочетание орехов со сметаной, медом, мясом, различными овощами, фруктами, специями и пряностями.
Орехи добавляют в салаты, вторые блюда и коктейли, ими украшают торты и десерты, их использую самостоятельно в качестве перекусов.
Натуральное лекарство
Самый простой рецепт для повышения потенции у мужчин – сочетание меда с грецкими орехами. Берем ингредиенты в равных соотношениях, перемешиваем и отправляем в холодильник. Этот рецепт можно дополнить порцией имбиря. Для повышения сексуального желания, усиления эрекции и увеличения продолжительности полового акта достаточно употреблять по 1 столовой ложке смеси 2 раза в сутки.
Ореховое молоко
100 грамм измельченных грецких орехов (примерно 20 штук очищенных) заливаем стаканом охлажденной кипяченой воды. Даем смеси настояться 3-4 часа и процеживаем. В получившееся ореховое молоко добавляем мед по вкусу и употребляем без ограничения. Такой напиток очень полезен для молодых мужчин, так как положительно воздействует на развитие половых органов.
Сметанный коктейль
Тщательно сбиваем миксером 3 яичных желтка, затем добавляем к ним 250 грамм сметаны и перемешиваем до однородной консистенции. Этот высококалорийный микс дополняем 50 граммами измельченных орехов и веточкой мелко нарезанной петрушки. Получившийся коктейль нужно выпить за 2-3 часа до интимной близости.
