Удовлетворительная половая жизнь является важнейшим звеном в вопросе здорового образа и неотъемлемой частью духовного и телесного развития. Мужская потенция состоит из нескольких звеньев: половое влечение, удовлетворительная эрекция, логическое окончание сексуального акта.
Представьте себе шкалу качества эрекции, где начальное значение будет означать ее отсутствие — абсолютно вялый член. Значения 2−4 кровь наполняет член, и тот увеличивается и утолщается. Любая отметка за чертой 5 обозначает твердый член. Отметка достигшая значения 10 — небывалая, практически приносящая боль твердость при эрекции. В случае, когда регулярно достигается 7 или 8, или эрекция колеблется, если вы немного пьяны, то проблем нет.
Нервные окончания
Проверьте у себя коленный рефлекс. Садитесь на прямую твердую поверхность, уложите одну ногу на другую и расслабьтесь, можно читать или умножать в уме. Несильно стукните немного ниже вашей коленной чашечки. Та нога что лежит сверху, сама собой подпрыгнет вверх. Проведите тот же эксперимент на второй ноге.
Для другой проверки понадобится сжать рукой головку своего члена. Удалось ли вам ощутить, как сжались мышцы вашего заднего прохода? В случае если не удалось, следует попробовать снова, до тех пор пока не найдется достаточно чувствительное место на головке. Вы непременно почувствуете резкое сжатие мышц анального отверстия.
Также проблема может скрываться в ваших артериях и венах, а именно разница между давлением на уровне вашего плеча и в сосудах пениса. Обычно давление в сосудах члена у обычных людей примерно на 40 мм. рт. ст. ниже. Обычно эти цифры показывают 0,8–0,9, а когда есть поводы забеспокоиться – 0,5–0,75.
Диагностика
Создана специальная анкета, базирующаяся на ранних показателях, позволяющих заподозрить нарушение гормонального благополучия и снижение тестостерона. Наиболее частые признаки — усталость, раздражительность, снижение полового влечения и т.д.
Чтобы проверить эректильную функцию, используют УЗИ, которое помогает понять, где и как расположены определённые артерии члена и оценить кровоток в его сосудах.
Итак, отмечаете ли вы снижение полового влечения? Часто это происходит как раз из-за снижения гормона, ведь он и формирует влечение. Несколько случаев слабости не должны вызывать беспокойства, но если это становится системой – следует насторожиться.
Тестостерон — это источник энергии для организма. Так что в случае наблюдения резкой усталости без объективных на то причин, это может быть признаком нарушения гормонального баланса. Обратите внимание на понижение выносливости своего тела и на темп роста мышц. По сути, тестостерон – это еще и природный естественный анаболик и отвечает за формирование мышечной массы и уровень «бодрости» в теле.
Отмечают ли ваши знакомые или вы сами, что у вас изменился рост? Когда тестостерона в организме мало, кости скелета становятся хрупкими и уменьшается постоянный для взрослого человека рост. Но в этом пункте вам стоит обратить внимание ещё на свой вес, ведь виной может быть его излишек.
Радует ли вас всё, что окружает? Или вам всё надоело и вкус к жизни утерян? Виной всему может быть не объективные изменения жизни вокруг, а изменение уровня тестостерона, который отвечает и за удовольствие от жизни.
Появились ли у вас беспричинные депрессии, отмечаете ли вы, что раздражаетесь на всё подряд? О мужчинах часто можно услышать, мол «стал ворчливый, вредный, характер испортился». Так вот характер просто так не портится и чаще всего это не противные, а заболевшие мужчины, страдающие снижением тестостерона.
Образ жизни
Соблюдаете ли вы дневную норму физических нагрузок или сократили их до минимума? Если мышцы не работают, организм не отдаёт команду вырабатывать тестостерон за ненадобностью и из-за этого тот и снижается.
Вспомните, не хочется ли спать после сытного обеда? Зачастую кроме общей подавленности и усталости, у людей со сниженным тестостероном в крови отмечается сонливость, чаще всего после обеда. Причем ни таблетки с кофеином, ни энергетики не помогают. Медики утверждают, что это тоже связано с падением уровня тестостерона.
Не забывать следить за своим здоровьем необходимо всем. Однако это вовсе не значит, что прийдется всё время наведываться к врачу, достаточно придерживаться правил гигиены и здравого и бережного отношения к своему организму, а это можно сделать и в домашних условиях.
