Цинк для потенции

Цинк для потенции – главный микроэлемент, отвечающий за синтез тестостерона, мужского полового гормона. Его недостаток приводит к снижению полового влечения, что напрямую влияет на здоровье и качество жизни представителей сильного пола. Чем полезен цинк, как обеспечить потребность организма в нем, рассмотрим в статье.

Цинк для потенции

Польза цинка

Цинк как биологический компонент содержится во многих органах человеческого организма, однако самая большая концентрация этого микроэлемента присутствует в сперматозоидах (до 2 мг на 1 мл) и предстательной железе. Это говорит о том, что цинк оказывает влияние на полноценную работу мужской репродуктивной системы. Польза данного микроэлемента для здоровья мужчин заключается в следующем:

  • Вырабатывает тестостерон, регулирует образование спермы;
  • Способствует клеточному делению, увеличивая активность сперматозоидов и повышая качество эякулята;
  • Стимулирует выработку ферментов, отвечающих за важные биохимические реакции;
  • Выполняет роль ингибитора 5-альфа-редуктазы – фермента, преобразующего мужской половой гормон (тестостерон) в женский гормон эстроген;
  • Сохраняет здоровье простаты, снижая риск развития злокачественной опухоли;
  • Поддерживает здоровье волос, ногтей, эпидермиса;
  • Избавляет от депрессии;
  • Укрепляет иммунную систему.

Кроме этого цинк нужен для нормального формирования костной системы, он регулирует функцию желез внутренней секреции, способствует ранозаживлению, оказывает антиоксидантное и противовоспалительное действие на организм.

Недостаток цинка вызывает серьезные проблемы со здоровьем, приводя к импотенции, простатиту и раку предстательной железы. Опасно это для мальчиков: в детском возрасте данный процесс угрожает недоразвитием яичек и пениса.

Недостаток цинка и как он проявляется

Суточная потребность мужского организма в цинке в среднем составляет 15 мг. Около 90% микроэлемента выводится через кишечник, остальная – с уриной и потом. Кроме этого он активно расходуется при семяизвержении. Доказано, что при эякуляции мужчины теряют до 0,45 мг микроэлемента. Поэтому при активной половой жизни есть угроза возникновения дефицита цинка у мужчин.

Цинковую недостаточность диагностируют также у профессиональных спортсменов и людей активно занимающихся спортом. Часто от цинковой недостаточности страдают вегетарианцы.

Дефицит цинка (слабое всасывание организмом) может быть выявлен вследствие проблем в работе желудочно-кишечного тракта, сахарного диабета, злокачественных новообразований. Замедляет поглощение биологического элемента кофеин, железо, дубильные вещества.

Цинк для потенции

К естественному недостатку важного микроэлемента приводят частые продолжительные стрессы, злоупотребление курением, алкоголем, тяжелые физические нагрузки. В группе риска находятся мужчины старше 45 лет.

О недостаточной концентрации цинка в организме говорят следующие симптомы:

  • Белые вкрапления на ногтевых пластинах;
  • Потускнение волос;
  • Сухость эпидермиса;
  • Кожные высыпания, угревая сыпь;
  • Медленное заживление царапин, ран;
  • Утрата вкусового восприятия, обоняния;
  • Светобоязнь и нарушение зрения в ночное время;
  • Ухудшение памяти, внимания;
  • Снижение мужской фертильности;
  • Беспричинная раздражительность.

При появлении выше указанных симптомов следует обратиться за консультацией в медицинское учреждение. Точно определить содержание микроэлемента сможет специальный анализ.

При выявлении цинковой недостаточности специалисты рекомендуют мужчинам восполнять его концентрацию путем сочетания специальной диетотерапии и употребления фармакологических средств.

Коррекция питания

Суточную дозу необходимого для поддержания потенции микроэлемента (15-20 мг) можно получить включением в ежедневный рацион продуктов, влияющих на усвоение цинка. К ним относятся:

  • Орехи (арахис, кедровые);
  • Маковые зерна;
  • Нежирное мясо (особенно говядина, баранина), субпродукты;
  • Рыба (окунь, форель, лосось, сайра, сельдь), морепродукты;
  • Бобовые (чечевица, горох);
  • Рис;
  • Пшеница, пшеничные отруби;
  • Грибы;
  • Зелень петрушки;
  • Сырые яйца;
  • Молоко;
  • Фрукты (виноград, финики, яблоки, цитрусовые);
  • Овощи (помидоры, чеснок);
  • Оливки.

Доказано что больше всего цинка содержится в дрожжах, семечках тыквы, кунжута, говяжьем языке, арахисе и субпродуктах. Содержание микроэлемента в 100 г данных продуктов варьируется от 6 до 10 мл. Поэтому спустя 2-3 недели регулярного и рационального включения их в меню наблюдается улучшение фертильной способности мужчин.

Цинк для потенции

Мужчинам постарше специалисты советуют принимать цинкосодержащие продукты в сочетании с витамином А. Это способствует увеличению объема и улучшению качества семенной жидкости, а также усиливает сексуальное влечение.

Медикаментозное решение проблемы

Восстановить уровень цинка помогают лекарственные препараты, как правило, это биологически активные добавки и витаминно-минеральные комплексы. Среди них наилучшим образом влияют на усвоение организмом полезного микроэлемента следующие лекарства:

  • Цинктерал Тева – витаминный комплекс, разрешенный при сахарном диабете, при алкоголизме, генетических патологиях;
  • Виардо форте – биодобавка, содержащая цинк и другие полезные биологические вещества;
  • Эвисент (пивные дрожжи), нормализующие метаболизм;
  • Цинкит усиливает выработку микроэлемента;
  • Zinc Lozenge восполняет концентрацию биологического вещества, обладает антиоксидантными свойствами;Кал-Маг – универсальное средство, восполняющее дефицит цинка, кальция, магния, помогающее при частых стрессовых ситуациях.

Выше указанные фармакологические средства разрешается принимать только после тщательного обследования и по рекомендации врача. Только специалист сможет определить истинную причину снижения потенции, затем назначит грамотное лечение.

Для предотвращения недостатка цинка стоит регулярно употреблять цинкосодержащие препараты, периодически принимать мультивитаминные комплексы, например, Мультитабс, Центрум и другие. Поддерживая уровень цинка в организме, мужчины смогут укрепить мужскую силу и забыть о проблемах с потенцией.