К несчастью, с потенцией могут возникать проблемы, из-за которых она ослабевает или совсем исчезает. Многие не знают, как справиться с этим. Поэтому усиление потенции у мужчин – важный вопрос, ответ на который должен знать каждый представитель сильного пола.
Методы усиления потенции
Потенция – это физическая способность человека к половому акту. Обычно в сексологии этот термин применяется к мужчинам, и в данном контексте потенция будет обозначать появление эрекции и нормальное протекание полового акта, кончающееся семяизвержением.
Заняться усилением потенции можно следующими способами:
- Кремы, спреи и лекарства;
- Массаж;
- Приёмы акупунктурного воздействия;
- Физкультура;
- Продукты питания.
Мужскую силу можно улучшить по-разному. Зачастую несколько методов комбинируются для лучшего эффекта. Однако лучше избегать приёма лекарства, если это возможно. Как правило, на ранних стадиях половой дисфункции можно ограничиться массажем, диетой, содержащей определённые продукты, и физкультурой.
Существует разнообразие медикаментозных методов, способствующих усилению потенции, которые отличаются только способом применения. Перед применением необходимо внимательно читать инструкцию на препаратах.
Крем и спрей
Кремы и спреи для потенции считаются безопасными, так как они не проходят через пищевой тракт, а соприкасаются только с зоной нанесения. Также они никак не повлияет на заболевания внутренних органов.
Каждое средство бывает синтетическим и растительным. Препараты на растительной основе действуют дольше, но более деликатно. Синтетические имеют незамедлительный эффект, но вряд ли пролонгированное действие. Спрей считается более удобным для нанесения чем крем, так как не приходится пачкать руки. Тем не менее, спрос высок на оба вида препаратов.
БАД
Зайдя в аптеку можно заметить множество препаратов для усиления потенции в таблетках или капсулах. По сути, каждое средство содержит концентрированный экстракт какого-нибудь природного стимулятора, например женьшеня, пантов марала, китайского лимонника или других. Их эффективность зависит от организма мужчины и дозировки, поэтому лучше проконсультироваться со специалистом, дабы выбрать лучшее лекарство.
Не медикаментозные методы
В эту группу включаются все способы усиления мужской силы, не включающие употребление лекарства. Выделяют акупунктурные методы, массаж, физкультуру и продукты питания. Но они эффективны только при начальной стадии половой дисфункции.
Массаж предстательной железы
Массаж предстательной железы считается самым известным, и некоторым удаётся практиковать его в домашних условиях. Тем не менее, есть нюансы, которые нужно знать каждому мужчине, если он хочет попробовать это средство. Массаж простаты следует определённому плану:
- Мужчина должен сохраняться одну позу: опираться на колени и локти.
- Массажист надевает стерильные перчатки и круговыми движениями вводит указательный палец в анус мужчины на глубину 4-5 см.
- Массаж проводится к центру от краёв плавными поглаживаниями. Если прощупываются твёрдые зоны на простате, то их нужно массировать особенно тщательно.
- По завершении массажа нужно провести пальцем по центральной борозде простаты, чтобы оттекла жидкость.
- Осторожно вытащить палец.
Лечебный массаж помогает справиться не только с повышением мужской силы, но и с проблемами мочеполовой системы. Пациенты отмечают, что после курса лечебного массажа нормализуется протоки простаты и исчезает застойность.
Массаж мошонки
Данный тип массажа стабилизирует сперматогенез и потенцию за счет улучшения кровотока в яичках и устранения застоев жидкости в мошонке.
Суть довольно проста: мошонка механически разминается в ладонях. Многие мужчины отмечают, что массаж мошонки, выполненный половым партнёром, хорош для прелюдий. После него значительно возрастает либидо и настроение.
Есть несколько правил для эффективного массажа яичек. Во-первых, руки массирующего должны быть тёплыми. Во-вторых, необходимо ослабить гладкую мускулатуру мошонки, наложив на неё тёплое полотенце перед процедурой. В-третьих, разминание мошонки должно быть нежным, без нажима, а при пальпации твёрдых точек, нужно промассировать их с особым тщанием.
Массаж полового члена
Цель такого массажа — нормализация нервных импульсов и улучшение кровообращения в органе. Массаж должен проводиться при неполной эрекции, когда орган ещё не достаточно твёрдый. Можно обхватывать орган кулаком и слегка надавливать, оттягивать от корня полового члена к головке или нажимать на отдельные точки. Если наступила эрекция, то нужно приостановить массаж и дождаться её ослабления.
Акупунктура для потенции
Польза акупунктуры известна с давних времён, и многие охотно прибегают к ней, чтобы излечиться от недугов. Такое средство воздействия на потенцию позволяет вызвать прилив крови к определённому участку путём надавливания на точку тела, отвечающую за эту зону.
Говоря о потенции, можно выделить следующие точки на теле мужчины:
- Точка на руке. Для её нахождения пальцами левой руки (большим и указательным) обхватывается правое запястье, далее нужно переместиться к локтю на 1 см.
- Точки на крестце. Они находятся на прямой линии в зоне 7-9 см от копчика вверх.
- Точка на солнечном сплетении.
- Точки на стопе. Они находятся на прямой линии от середины пятки. Первая встречается через 1-2 см, а вторая – на середине стопы.
На эти точки можно надавливать и массировать. Обычно точечный массаж одной зоны занимает 3-5 минут.
Образ жизни
В деле укрепления потенции физические нагрузки могут стать хорошим подспорьем. Доказано, что при выполнении упражнений мужчина добивается повышения либидо. Самыми эффективными упражнениями считаются бег и ходьба, езда на велосипеде, приседания и другие упражнения, где особое внимание уделяется мышцам ягодиц, спины и пресса. Также полезна йога.
Стоит отметить, что некоторые продукты – мощное средство усиления мужской силы, и могут дать фору многим средствам в таблетках и капсулах. При отсутствии противопоказаний эти продукты можно употреблять в адекватных количествах. Например:
- Устрицы. Они открывают список продуктов, так как содержат больше всех аминокислот, цинка и допамина – вещества, отвечающего за мужское либидо.
- Скумбрия варёная. Содержит большое количество жирных кислот, которые важны для биологического синтеза мужского гормона – тестостерона. Также является источником фосфора и йода.
- Камбала. Имеет в своём составе витамины A, B, E, цинк и аминокислоты.
- Орехи: грецкий, кедровый, мускатный и миндаль. Богаты магнием, цинком, витаминами A и E. Рекомендуется смешивать несколько сортов орехов в один приём пищи.
- Шоколад. Его действие довольно интересно: теобромин и фенилэтиламин вызывают ощущение влюблённости и лёгкого «опьянения», из-за чего повышается сексуальное желание.
- Имбирь. Он улучшает кровоток, насыщает организм витаминами. Особенно полезен имбирный чай с мёдом.
Способов повысить потенцию – множество, и часто даже не приходится обращаться к медикаментам. Тем более не медикаментозные методы не только способствуют повышению потенции: массаж и приёмы точечного воздействия на тело могут заменить прелюдию, физкультура приведёт в порядок физическую форму, а правильное питание насытит организм витаминами.
