Упражнения и массаж для увеличения члена

Техника увеличения члена состоит в растягивании пениса. При ежедневном выполнении растягиваются и удлиняются связки, поддерживающие половой орган, мягкие ткани. Он становится более эластичным, а при эрекции увеличивается объем крови, который наполняет орган. Но результат не виден сразу, а появляется через длительный промежуток времени при условии регулярных тренировок.

Техника увеличения члена

Плюсы методик

С постоянными сжиманиями и растяжениями, увеличения полового члена в размерах можно дождаться за счёт укрепления своих мышц. Он становится длинней и при эрекции, и в обычном состоянии.

За счёт правильного исполнения и нагнетания крови половой член станет больше.

Упражнения делают каждый день или не менее 3–4 раз в неделю. Методика растягивания абсолютно безопасна и не причиняет вреда мужской репродуктивной системе. Перед началом тренировки делается прогревание полового члена. Вместе с членом за счёт растяжения яички становятся больше. Кроме увеличения размера мужского достоинства, у пациентов активней вырабатывается тестостерон и семенная жидкость. Это положительно влияет на потенцию.

Мануальное воздействие

Перед началом упражнения мужчина разогревает член, прикладывая к животу тканевый компресс с тёплой водой. После этого компрессом оборачивают половой член и держат до прогревания три — пять минут.

Мануальное воздействие

Этим способом пользовались мужчины в течение нескольких десятилетий. Не нужно вкладывать огромных денег в методы увеличения, достаточно лишь приобрести масло для массажа и использовать силу рук. Преимущество этой методики: легко делать практически в любом месте в удобное время. Суть методики: при массажных движениях объем крови к органам малого таза увеличивается, ткани становятся объёмней. Этот арабский способ позволяет увеличивать член, улучшает либидо, усиливает потенцию и позволяет контролировать семяизвержение.

Упражнения:

  • Берём головку в руки, сжимаем. Мужчина не должен испытывать боль. При этом оттягиваем головку на 3–5 минут. Слегка массируем для усиления микроциркуляции кровотока. Делаем оттягивание в разные стороны, таким же образом. Примерное время исполнения: 5 минут в каждую сторону+ массаж ещё 20 минут. Заканчивая манипуляции, сжимаем головку несколько раз и расслабляемся. Подробней можно посмотреть на видео.
  • Берём в руки расслабленный пенис, аккуратно сжимаем его пальцами. Растягиваем половой член параллельно полу. Должно происходить растяжение тканей, но без боли. Отдыхаем несколько минут. Количество повторов: 10.
  • Делаем 5 минут следующие действия: намазываем на ладони много смазки и водим по пенису вверх-вниз. Около основания члена сила захвата должна быть максимально крепкой. После этого тянем пенис вниз, зафиксировав на несколько минут. Тянем в каждую сторону поочерёдно. При окончании охватываем пенис пальцами и основания, крепко держим некоторое время и движением вверх, словно «перегоняем» кровь по направлению головки.
  • Обхватываем пенис двумя пальцами и водим вверх и вниз, усиливая приток крови в пенис. Время от времени останавливаем движения, сохраняя максимальное количество крови в половом органе.
  • Доводим член до состояния эрекции, тянем, пока не ощутилось растяжение. Продолжаем растяжение в течение пяти — семи минут. Как правильно делать упражнение можно посмотреть в видео.

V-растягивание

Этот способ основан на вытягивании полового члена наружу из определённой точки вдоль оси за счёт нагрузки на его мягкие ткани и связки. Этим методом, усилив давление соединёнными и второстепенными силами можно воздействовать на член больше, чем при обычном растягивании.

Эффект этого метода основан на усиления двух векторов разного направления.

Прогреваем член и связки лобковой кости тёплым тканевым компрессом. Захватывания выполняются двумя руками. Одна на основании пениса, а вторая под головкой. В промежутках между растягиваниями необходимо встряхивать член, шлёпая им по бёдрам, массируя для усиления притока крови. Если возник болевой приступ, то вы переусердствовали с растягиваниями. Остановитесь и прекратите на время упражнения.

Массаж

По этой методике можно делать массаж самостоятельно. Подготовьте свой член, предварительно его прогрев. Прогревание поможет сделать сильней кровообращение. После того, как член подготовлен, его насухо протирают салфеткой и массируем. Пенис должен находиться в расслабленном состоянии, берём головку,  сжимаем её, оттягиваем член сторону. Тянем максимально, продолжая это делать в течение нескольких минут. Постепенно усиливая натяжение. Потом отдыхаем в течение 60 секунд, начинаем его оттягивать в другие стороны.

Массируем половой орган, сжимая его в кулаке по 20–25 раз, делаем оттягивания сначала, направляя его вниз, вверх, в правую и в левую сторону по 10 раз в каждую. Правильность исполнения можно посмотреть на видео. Проминаем тело пениса не менее 10 раз по всей поверхности.

Упражнения по Кегелю

С помощью её можно легко увеличить пенис, сделать сильней потенцию, усилить оргазмы мужчины. Эта методика обладает высокой эффективностью, проста в исполнении.

  • Ищем РС- мускул. Для этого при мочеиспускании останавливаем процесс на середине, ощущаем эту мышцу. Мужчина, таким же образом, может контролировать процесс семяизвержения.
  • Сжимаем и расслабляем найденную мышцу, постепенно наращиваем время её сокращений. Параллельно с этим, практикуем длительное сжимание полового члена, доходящие до половины минуты. Как правильно это делать, можно увидеть на видео.
  • Работаем с мышцей каскадно, наращивая производимую нагрузку. Сильно сжимаем, потом расслабляем. Следующее сжатие должно быть ещё сильней. Сжатие делается медленно. Как только вы почувствуете в мышце тремор, то пора расслабляться. При упражнениях глубоко дышим. Отзывы мужчин подтверждают эффективность для увеличения полового члена и усиления эрекции.

Увлажняющий крем

Побочные эффекты после упражнений

Часть упражнений при чрезмерном сдавливании могут иметь ряд последствий. Они не опасны и самостоятельно проходят без вмешательства врачей.

  • Потемнение полового члена. Характеризуется изменением цвета пениса или затемнением некоторых участков. Часто это проявляется через несколько месяцев после начала упражнений. Его интенсивность зависит от близко расположенных сосудов.
  • Выступание вен на поверхности полового члена. Из-за упражнений сосуды увеличиваются в размерах и становятся заметней.
  • Появление пятен. В основном локализуются на головке пениса. Имеют красную окраску и похожи на следы от инъекций. Реже они темнеет, и становятся больше. Это значит, что интенсивность упражнений следует уменьшить.

Массаж

Завершать растягивание следует лёгкими массажными движениями пениса и теплом. С помощью прогревания мышцы легко успокаиваются. Для массажа нужно делать круговые движения, а само тело члена намазать увлажняющим кремом. Такими движениями удастся усилить кровообращение. После него накладывается прогревающий тканевый компресс. Насухо вытираем член салфеткой из бумаги или ткани. Можно опустить его в ёмкость с тёплой водой, а потом также вытереть.