Что нужно делать чтобы член стоял? Задаетесь этим вопросом? Значит, как минимум один раз была осечка. Для начала нужно перестать комплексовать, один промах – далеко не приговор и даже не намек на импотенцию. Порой член подводит без всяких физиологических причин.
Причины вялого стояка
Прежде чем разбираться, что необходимо сделать, чтобы стоял член нужно понять, из-за чего он начал капризничать:
- Психология. Постоянные стрессы на работе. Проблемы дома, отсутствие нормального сна;
- Усталость;
- Гиподинамия. Если вы проводите все время возле компьютера, то ваши мышцы слабеют, тоже касается и тех, которые приводят член в верхнее положение;
- Физиологические изменения. Ну тут понятно – только врач;
- Падение гормонов;
- Неправильное питание.
Что нужно делать
Что нужно делать, чтобы член дольше стоял? Во-первых, урегулировать причину нестояния. А во-вторых, нужно полностью изменить свой образ жизни. Для этого нужно:
- Кушать правильно. Белки Жиры углеводы и витамины, должны быть сбалансированы;
- Меньше переживать из-за мелочей;
- Бросить вредные привычки;
- Начать больше двигаться;
- Попробовать народные методы лечения.
- Интересно почитать: народное средство, чтобы стоял, как кол
Кушать правильно
Итак, чтобы член стоял долго нужно правильно питаться. Для этого обязательно следите за тем:
- Чтобы вы получали достаточное количество белка. Из него синтезируется сперматозоиды, а если им неоткуда браться, то и стояка не будет. Нормальному мужчине нужно как минимум потреблять 3 грамма белка на килограмм тела.
- Не злоупотребляйте сахаром. Углеводы хоть и являются источником энергии, однако повышенный сахар обычно разрушает сосуды и сперму.
- Побольше рыбьего жира. Хотите питайтесь жареной рыбой или потребляйте уху, а можно купить специальные капсулы. Омега-3 жиры, находящиеся в рыбе, компенсируют переизбыток холестерина, и конвертируют плохой в хороший.
Плохой холестерин, тот что оставляет бляшки и закупоривает сосуды. Хороший – тот что перерабатывается в печени и помогает синтезировать главный мужской гормон – тестостерон.
Меньше волноваться
Когда вы волнуетесь, ваш член мгновенно на это реагирует. Организм начинает вырабатывать норадреналин (успокоительный гормон стресса) и кортизол. Вот он и является причиной вялого стояка. Кортизол разрушает мышцы, сперму, связки и сосуды.
Чтобы кортизол вырабатывался в меньших количествах, нужно по максимуму избегать стрессовых ситуаций.
Заниматься спортом
Когда вы занимаетесь спортом (неважно на каком уровне) организм начинает перестраивать все системы под возросшие нагрузки. И первая система – гормональная. Так, у мужчины увеличивается уровень природного тестостерона, уменьшается кортизол. И в целом, тренированный организм дает меньше осечек в постели.
Еще одним вариантом, являются Упражнение кегеля. Возьмите эспандер, положите его между ног и пытайтесь сжать с максимальным усилием. Делать это нужно сидя. Для этого нужен самый мягкий ручной эспандер. Так вы вызываете приток крови в нужные места, и тренируете мышцы «Взводящие курок».
Аптечные средства
Если ничего не подошло, можно воспользоваться аптечными средствами:
- Травяные настойки, которые помогают избавиться от проблем с потенцией. Настоятельно рекомендуется попробовать сначала их. Ведь они лечат проблему и не вредят здоровью.
- Препараты, содержащие в своем составе донаторы азота. Обычно это силденафил, который содержится в виагре и сиалисе.
Силденафил работает как насос и помогает накачать ваш член кровью до упора, что влияет не только на стояк, но и на его длину. А это то, из-за чего мужчины часто комплексуют. Ведь если член маленький – то это уже «катастрофа»!
Ослабшая потенция – не всегда становится поводом бежать к врачу. Вполне возможно, что причины вяло стоящего члена находятся на психологическом уровне. Он вялый, потому что и мужчина такой же. Для того чтобы это поправить, нужно хорошенько отдохнуть.
Ну а если это не помогает, то тут одна дорога – на прием. Грамотный специалист определит, почему перестал стоять болт, и что нужно делать, чтобы он не падал в самый неподходящий момент.
