Причины слабой потенции у мужчин бывают самыми разными. В одних случаях это заболевания мочеполовой системы, в других – комплексы и тревога. Но эти болезненные факторы всегда взаимосвязаны. Они имеют свойство усугублять друг друга, если мужчина начинает отказываться от секса из-за страха потерпеть неудачу.
Здоровье
В первую очередь на потенцию влияют физиологические факторы. К ним относятся плохое кровообращение, низкий уровень тестостерона, и другие моменты, связанные со здоровьем. Можно понять, что негативные факторы проявились со стороны физиологии, по следующим признакам:
- Исчезают внезапные эрекции утром и по ночам;
- Состояние со временем все ухудшается;
- Даже если эрекции получается добиться, она недостаточно сильная и стабильная;
- Проблемы с потенцией у мужчины наблюдаются вне зависимости от условий, в которых происходит половой акт.
Простатит
Одна из главных причин слабой потенции – воспаление предстательной железы, или простатит. В норме этот орган регулирует поступление спермы в мочеиспускательный канал. То есть, является непосредственным участником эрекции и эякуляции. Кроме того, в простате выделяется жидкость, богатая питательными веществами. Без нее сперматозоиды не смогут выжить.
Однако этот орган легко подвержен воспалениям. Обычно они имеют инфекционную природу. Так происходит из-за плохого кровообращения и застойных процессов предстательной железы. В последние десятилетия проблема простатита обострилась, ведь огромное количество мужчин проводит жизнь на сидячей работе. Поэтому к сорока-пятидесяти годам потенция быстро начинает слабеть.
Простатит имеет следующие симптомы:
- Слабая потенция мужчины;
- Прерывистая струя мочи;
- Постоянное желание помочиться;
- Чувство неполного опорожнения мочевого пузыря;
- Болевые ощущения во время эрекции и после эякуляции.
Плохое кровообращение
Простатит ухудшает кровообращение лишь косвенно. Есть и много других причин, по которым его уровень понижается. Основная – это малоподвижный образ жизни. Когда мужчина мало двигается, слабеет и его потенция, но почему так происходит?
Чтобы возникла эрекция, необходимы импульсы к области малого таза из центральной нервной системы. Когда мужчина возбуждается, его головной мозг отправляет сигналы в половой член, и пещеристые тела наполняются кровью. Если кровообращение в тазовой зоне плохое, этого не происходит, либо наблюдаются нарушения.
Эрекция становится недостаточно сильной, вплоть до того, что не получается ввести половой член. Либо вообще не наступает. В других случаях мужчина может страдать от того, что возбуждение спадает прямо во время полового акта.
Причин плохого кровообращения несколько, одна из них – сердечно-сосудистые заболевания. Сюда относятся ненормально повышенное или пониженное давление, атеросклероз, кардиологические заболевания. Другая распространенная причина плохого кровообращения и слабой потенции у мужчин – воспалительные процессы. Из-за них механизм циркуляции крови нарушается.
Низкий тестостерон
Тестостерон – главный гормон для здорового мужчины и хорошей потенции. Если синтез этого вещества в организме понижается, сексуальное влечение может резко упасть.
Уменьшается как сила эрекции, так и половая активность самого мужчины. Он меньше проявляет внимания к женщинам, его удовлетворяют даже очень редкие половые контакты. В семейных парах из-за этого часто случается дисгармония.
Существует такое явление, как мужской климакс. О нем знают далеко не все мужчины. В отличие от женской менопаузы или климакса, которая на слуху как проблемная тема. При этом климакс мужчины – точно такое же естественное явление. Оно происходит со всеми представителями сильного пола, у кого-то в пятьдесят, у кого-то в шестьдесят лет. Иногда признаки пониженного тестостерона проявляются даже к сорока.
В это время мужчины часто переживают личностный кризис. Падает интерес к жизни и женщинам, достижениям и карьере. Чтобы пережить его, многие врачи советуют прибегнуть к возможностям гормональной терапии. Главное в таком лечении – соблюдать врачебные рекомендации и дозировки препаратов.
Важно помнить, что уровень тестостерона имеет наследственную, генетическую природу. Естественным образом мужские половые гормоны у всех вырабатываются по-разному. Из-за этого различается размер полового члена, количество волос на теле, мышечная масса. Скорректировать эту разницу помогут методы повышения тестостерона.
Ожирение
Лишняя жировая ткань очень вредна для мужчин. Неслучайно одна из главных характеристик мужской красоты – «поджарый». Ведь жировые клетки имеют свойство напрямую поглощать молекулы тестостерона. Поэтому более полные мужчины часто имеют слабую потенцию.
Также жир вреден тем, что ухудшает кровообращение и питание тканей. Результатом становятся застойные процессы и простатит. Пещеристые тела хуже реагируют на нервные импульсы. В результате у полных мужчин эрекция менее стабильная, а уровень потенции ниже.
Неправильное питание
Слабая потенция часто развивается как результат злоупотребления вредной пищей. Во-первых, она вызывает ожирение. Во-вторых, что хуже, ухудшает метаболизм тканей половых органов. Некоторые продукты, такие как пиво и копчености, напрямую подавляют выработку тестостерона и снижают потенцию.
К вредным для мужской потенции продуктам относятся:
- Копченое мясо и рыба;
- Алкоголь и в особенности пиво;
- Злоупотребление кинзой;
- Сладкие газировки;
- Дрожжевой хлеб, булочки, пицца;
- Жирное мясо;
- Майонезы и кетчупы.
Мужчина, который неправильно питается, получает слишком мало питательных веществ для своей потенции. В его рационе, как правило, недостаточно витаминов и минералов, жирных кислот и белка. Поэтому наблюдаются проблемы с кровообращением, синтезом тестостерона и метаболизмом тканей половых органов. Ожидаемым результатом становится слабая потенция у мужчины, нестабильная эрекция.
Психика
В последние десятилетия растет число мужчин, страдающих психологической импотенцией. Именно поэтому аудитория мужских консультаций сильно помолодела. Даже мужчины, не достигшие тридцатилетнего возраста, страдают от слабой потенции. Многие из них не сразу обращаются за помощью. Проблемы в это время только усугубляются. Понять, что у вас психологические нарушения потенции, можно по следующим признакам:
- Сохраняются эрекции утром и по ночам;
- Эрекция может наступить, но чаще не наступает вообще;
- Возбуждение мгновенно пропадает уже во время секса;
- Перед половым актом присутствует волнение и тревога;
- Мужчина нормально занимается мастурбацией, но не способен к половому акту.
Нездоровые отношения
Не все женщины осознают это, но эрекция и потенция мужчины напрямую зависит от поведения его партнерши. Распространенная проблема – девушки все чаще пытаются брать на себя главенствующую, мужскую роль. Если мужчина видит это и оказывается неспособным что-то противопоставить, у него начинаются психологические проблемы.
В такой ситуации он перестает видеть себя мужчиной. И при этом уже не рассматривает свою партнершу как женщину, в его глазах она становится начальницей. Сексуального влечения к ней быть не может, и потенция исчезает. И если такие отношения продолжаются, изменяется даже гормональный уровень – падает уровень тестостерона у мужчины.
Негативный опыт
Мужчины часто комплексуют из-за того, как показали себя в прошлом в постели. При этом проблема может оказаться абсолютно надуманной. Но с психологической точки зрения разницы нет – и мужская потенция сильно слабеет. В результате еще совсем молодой парень уверен, что у него никогда ничего не получится.
Причина таких нарушений может крыться в реакции первой или одной из прошлых партнерш. Далеко не все женщины тактично ведут себя во время полового акта. Некоторые могут посмеяться над мужчиной при первых признаках неудачи. Или сравнить его с другими своими любовниками. Даже опытный представитель сильного пола здесь может получить проблемы с потенцией. Что уж говорить о молодых парнях, особенно, если это их первый раз.
Усталость
В наши дни нагрузка на среднестатистического мужчину все растет и растет. Уже недостаточно просто быть кормильцем семьи, любящим мужем и отцом. Общество потребления ставит новые задачи – показать всем уровень своего благосостояния и достижений. На это хватает сил не у всех мужчин. Картина ухудшается, если партнерша давит на мужчину, говорит ему о том, что его усилия и результаты труда недостаточны.
Поэтому проблемы с потенцией многих мужчин обусловлены банальной усталостью. Столкнувшись с тем, что уровень сексуального влечения понизился, молодые люди и их девушки начинают паниковать. Не стоит так реагировать на небольшие проблемы в постели. В этой ситуации достаточно просто отдохнуть, чтобы хорошая потенция вернулась.
