Как повысить уровень эстрогена

Если возникает вопрос о том, как повысить уровень эстрогена, значит, речь идет о недостаточном количестве этого гормона в организме женщины. Он продуцируется в организме любого человека, вне зависимости от его половой принадлежности, но для женщины эстроген и его концентрация в крови играет большую роль – влияет на общее самочувствие, внешний вид и сексуальное влечение. Особенно важно обращать внимание на уровень эстрогена при попытках забеременеть.

Как повысить уровень эстрогена

Почему возникает нехватка

Эстроген считается преимущественно женским половым гормоном, хотя вырабатывается и в мужском организме, но уровень эстрогена у мужчин значительно меньше, нежели у женщин. В организме представительниц прекрасного пола гормон отвечает за работу многих внутренних органов, включая сердечно-сосудистую систему, обеспечивает правильное развитие костной ткани, помогает усваиваться кальцию. Это доказывает, что недостаточный уровень эстрогена может быть серьезной проблемой для женского организма.

В основном с проблемой понижения концентрации эстрогена сталкиваются женщины с наступлением менопаузы (климакса). В этот период организм перестает самостоятельно продуцировать достаточное количество половых гормонов, что приводит к неприятным симптомам и последствиям.

Стресс

Помимо наступления климакса, существуют и другие причины снижения уровня эстрогенов в женском организме. Врачи – эндокринологи считают, что на концентрацию гормонов в крови могут влиять такие факторы, как:

  • Постоянные стрессы;
  • Постоянный и длительный прием гормональных контрацептивов (противозачаточных таблеток);
  • Несбалансированное и нерегулярное питание;
  • Недостаток витаминов;
  • Нерегулярная половая жизнь;
  • Послеоперационный период (после гинекологических операций или аборта);
  • Усталость и переутомление.

Также причиной расстройства гормонального фона у женщин могут стать некоторые заболевания. Например:

  • Сахарный диабет;
  • Послеродовая депрессия;
  • Нарушения функции надпочечников, гиперплазия;
  • Заболевания, кисты, опухоли яичников;
  • Послеродовая депрессия;
  • Хорионэпителиома;
  • Цирроз печени.

Для того, чтобы начать принимать таблетки или использовать другие методы, повышающие концентрацию эстрогена, прежде всего, необходимо проконсультироваться с врачом – эндокринологом. Только он может проводить обследования и назначать лекарственные препараты. Без консультации доктора самостоятельно начинать лечение, как минимум, опасно – можно вызвать переизбыток гормонов. Это нарушение часто приводит к таким заболеваниям, как возникновение кист яичников, рак молочной железы, эндометриоз, если уровень женских гормонов будет излишне повышаться. И тогда уже придется задуматься о том, как снизить концентрацию эстрогена.

Симптомы гормонального дисбаланса

Женщина, которая внимательно относится к своему здоровью и самочувствию, при снижении уровня эстрогена в организме может заметить у себя некоторые подозрительные симптомы. При обнаружении хотя бы одного из признаков нарушения гормонального фона, стоит немедленно обращаться к врачу. Симптомы могут возникать как группами, так и по отдельности.

Симптомы гормонального дисбаланса

Основными считаются:

  • Снижение либидо, изменение сексуальной функции;
  • Сухость влагалища;
  • Папилломатоз;
  • Кровянистые или кровяно-коричневые выделения, не относящиеся к менструации (например, в середине цикла);
  • Постоянная субфебрильная температура тела, редко – высокая;
  • Частые инфекции мочеполовых органов;
  • Нарушения менструального цикла, аменорея;
  • Появление растяжек;
  • Изменение формы и размера груди;
  • Раздражение на коже, дерматиты, угревые высыпания, акне;
  • Раздражительность, агрессивность, частые смены настроения;
  • Резкое снижение работоспособности при нормальных нагрузках;
  • Суставная боль;
  • Ухудшение состояния волос, ногтей, кожи.

Все вышеперечисленные симптомы свидетельствуют не только об изменении уровня эстрогенов, но и о других нарушениях в системах организма. Поэтому при обнаружении у себя ряда таких симптомов стоит задуматься о состоянии своего здоровья.

Лечение гормональных сбоев

Как уже говорилось выше, проводить диагностику и назначать лечение может только эндокринолог, поэтому правильно сразу обращаться в поликлинику. В основном врачом назначается медикаментозное лечение, содержащее гормональные препараты, в состав которых входит эстроген. Такой способ лечения нравится не всем женщинам, так как гормоносодержащие препараты могут пагубно сказаться на функционировании женского организма. Например, такими таблетками могут быть вызваны: ожирение, онкологические заболевания (например, рак молочной железы), тромбозы, нарушения в работе желчного пузыря и поджелудочной железы.

Но нередки случаи, когда показана только терапия гормональными лекарствами, и заменить её чем-то ещё не представляется возможным. Важно помнить, что, принимать такие препараты нужно строго по назначению и под контролем лечащего врача, иначе могут возникнуть симптомы повышенного уровня эстрогенов в крови.

Более безопасный для организма метод лечения – изменение образа жизни женщины. Такой способ повысить уровень эстрогенов заключается в отказе от вредных привычек (например, курение снижает уровень гормона в крови), гармоничном балансе работы и отдыха, приёме витаминов, правильно сбалансированном режиме питания. Наиболее важным пунктом здесь является грамотно составленная диета.

Здоровый образ жизни

В первую очередь, из рациона стоит исключить мучные изделия и сдобную выпечку. Также противопоказаны сладости, содержащие большое количество сахара, жирные виды мяса и рафинированные и дезодорированные продукты. Отказ от такой пищи позволит не только сбалансировать уровень гормонов, но и улучшит общее состояние организма. Стоит обратить внимание, какие продукты лучше всего включать в диету:

  • Свежие овощи и фрукты;
  • Нежирную говядину;
  • Коричневый рис;
  • Зелень (базилик, шпинат, одуванчики);
  • Оливки и маслины;
  • Печень;
  • Молодую капусту;
  • Тыкву;
  • Бобовые;
  • Свеклу, морковь;
  • Цельнозерновые продукты;
  • Кисломолочные продукты, сыр, сливочное масло.

сбалансированном режиме питания

Такая пища увеличивает количество эстрогенов в крови и нивелирует основные симптомы. Нельзя отказываться от белковой пищи и животных жиров. Показаны к употреблению рыба, мясо курицы, индейки, крольчатина. Эти виды мяса содержат необходимое количество жира и белка и являются диетическими продуктами.

Народные методы

В таком вопросе, как повышение концентрации эстрогенов у женщин, лучшим решением станет обращение к традиционной медицине. Но, если гормональное лечение совсем не подходит, можно воспользоваться народными средствами. Нетрадиционная медицина не предлагает использовать гормональные средства, таблетки и прочие лекарственные препараты. Народные целители рекомендуют использовать травы как наиболее безопасный способ лечения низкого содержания эстрогенов в крови. Улучшить работу желез и увеличить выработку женских половых гормонов помогут почки хмеля, травы клевера красного и пажитника. Особенно показано их использование женщинам, достигшим климакса, с частыми сменами настроения или нарушениями менструального цикла.

Растение, которое позволяет в кратчайшие сроки восстановить гормональный фон в организме – красная щетка. С его помощью можно быстро увеличить концентрацию эстрогенов в крови, но употреблять отвары из красной щетки можно только по рекомендации и под присмотром лечащего врача. Неправильный прием может сказаться на общем гормональном балансе в теле и привести к серьезным осложнениям.

Уровень концентрации эстрогена

Чай каркаде – еще один отвар, рекомендованный для повышения уровня эстрогенов. Он активизирует выработку половых гормонов и полезен всем – как женщинам, так и мужчинам.

Уровень концентрации эстрогена в организме женщины – важный показатель здоровья её организма в целом, и репродуктивной системы в частности. Поэтому к лечению пониженного уровня женских гормонов нужно подходить со всей ответственностью. Желательно не заниматься самолечением, а при обнаружении у себя симптомов гормонального дисбаланса сразу обращаться к врачу – эндокринологу. Ведь любое лечение должно исходить из индивидуальных особенностей каждого, а провести полную диагностику, выявить истинные причины заболевания и назначить соответствующее лечение может только квалифицированный специалист.